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SALUD
La Pirámide de la Longevidad
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Nuestro cuerpo no es una máquina inagotable. Necesita un mantenimiento diario: una buena nutrición para alimentar los tejidos y generar energía, un descanso reparador para órganos, una masa muscular para sostener los huesos o vitaminas suficientes para detoxificar. Pero no nos han explicado que, a pesar de tener una excelente genética, la gran mayoría de enfermedades y dolencias pueden ser prevenidas con un estilo de vida saludable.
Maria Puntí nos comparte en este libro los pilares esenciales para el cuidado de nuestra salud, proporcionándonos las herramientas para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir la aparición de enfermedades. Porque el objetivo no debe ser envejecer lo más tarde posible, sino lo mejor posible.
En los últimos años se han producido avances importantes sobre la Microbiota Humana, dando gran relevancia al conjunto de microorganismos, que permiten un correcto desarrollo de la persona, incluso desde el momento del embarazo. Asimismo, la población es cada vez más consciente de su impacto en su salud.
Detrás de las inflamaciones de las articulaciones, del estreñimiento, los dolores de cabeza o los cólicos lactantes se encuentra un mal funcionamiento o inadecuación de la Microbiota Humana, como así lo atestiguan las numerosas investigaciones científicas que actualmente abordan la implicación de la Microbiota en los trastornos digestivos y los problemas de malabsorción de nutrientes. En este libro María nos da todas las claves para cuidar nuestra microbiota y gozar de buena salud.
Es docente y directora de la academia Hyeia, Máster en Microbiota Humana (Tech) y Doble Titulación en Salud de Precisión + Nutrición, Medicina y Práctica Ortomolecular (SESAP). También organiza retiros en Bali, donde reside y cuenta con más de 62.000 seguidores en RRSS.
7 Secretos a voces de la salud
En un mundo donde la rapidez y la distracción son reyes, y la salud a menudo queda en segundo plano, se libra una batalla silenciosa contra enfermedades que amenazan nuestra existencia. La obesidad, la diabetes, el cáncer y la hipertensión, entre otras, se han convertido en una pandemia oculta que acecha a nuestro bienestar.»Los 7 secretos (a voces) de la salud» de Miodrag Borges (el especialista en nutrición de mayor crecimiento en redes sociales en España) es el viaje que buscabas a través de las claves que determinan nuestra salud, revelando los misterios que dan forma a la mayoría de las dolencias que nos afectan en mayor o menor medida y nos impiden tener la vida que deseamos.
Descubre por qué, en medio de la abundancia, sufrimos de malnutrición crónica. Aprende que el músculo es mucho más que vanidad, es la clave para una vida saludable. Reconoce que los microorganismos son aliados, no enemigos, de tu salud.
Adéntrate en un mundo donde productos químicos invisibles socavan tu bienestar sin que lo percibas.
Comprende que el descanso y el manejo del estrés son las piedras angulares de tu bienestar en un libro accesible que es la guía definitiva para tener la vida que siempre hemos soñado con la felicidad, el peso, el sueño, la tranquilidad y la salud que habíamos buscado desde que tenemos uso de razón. Estos secretos, esquivos pero cruciales, están frente a ti, susurrando la oportunidad de una salud duradera. Eres el único con el poder de incorporarlos a tu vida, de desafiar las limitaciones de tu entorno, de forjar un futuro de salud inquebrantable que perdurará por décadas, y todas esas ventajas están ahora en forma de libro. Bienvenido a la obra definitiva sobre nutrición y a la nueva etapa de tu existencia, esa que solo habías soñado… hasta hoy.
Después de años dedicado al mundo de la comunicación, Miodrag Borges empezó a adentrarse de manera autodidacta en el mundo de la nutrición. Tanto le gustó ese primer acercamiento que se lanzó a cursar el título de Técnico Superior en Dietética, para poder dedicarse a ello profesionalmente. Complementó su formación en otras áreas que le son de interés, como la salud hormonal en la mujer (ICNS), el hipotiroidismo e hipertiroidismo (Academia Reshape), la nutrición deportiva (ICNS), así como la nutrición para la hipertrofia y la ganancia de masa muscular (Muscle Mass Academy).
En 2022 decidió transmitir todo lo aprendido en sus RRSS, donde cuenta hoy con un número importante de seguidores (+100.000) que le han convertido en un gran divulgador. A finales de 2023 se enfrentó a un nuevo reto, el lanzamiento de su primer libro .»Los 7 secretos (a voces) de la salud» , que promete convertirse en uno de los libros de cabecera para este 2024.
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