Las mejores dietas para la retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema sobre todo en verano, que aumentan las temperaturas, se sale más a comer fuera y se realiza menos deporte, por lo que os traemos los mejores remedios para combatir la retención de líquidos en verano.

Para mejorar la retención de líquidos es fundamental una dieta variada, que incluya toda clase de alimentos, sobre todo, verduras y legumbres, altas en agua; moderado consumo de alimentos ricos en sal o azúcar, beber mucha agua, y todo esto unido a la actividad física, que debe ser de al menos media hora al día.

Se pueden usar medias compresivas en las piernas, que ayudan a una mejor circulación. Hay varios tipos según la necesidad personal. También, es conveniente los masajes de drenaje, pero para eso hay que acudir a un centro especializado.